Plant in Vase Illustration

a.s.d.

Lab

find your BALANCE in BODY, MIND & SOUL

A.S.D. LAB via Mameli 21 SACILE Tel. 334 11 20 533

Plant in Vase Illustration
Vector Image

A.S.D. LAB VIA MAMELI 21 SACILE TEL 334 11 20 533

Hand Drawn Upward Salute Yoga Pose

orario yoga lab 2023/24

LUNEDI'

8.30-9.30

13.00-14.00

18.00-19.15

19.45-21.00

YOGA DEL MATTINO

HATHA YOGA

HATHA YOGA

HOT HATHA YOGA

MARTEDI'

8.30-9.30

16.45-18.00

18.15-19.30

19.45-21.15

POSTURAL

YOGA TEEN

YOGA E POSTURA

VINYASA YOGA FLOW

MERCOLEDI'

8.30-9.30

16.45-17.30

18.00-19.15

19.30-20.30

YOGA DEL MATTINO

YOGA BIMBI

HATHA YOGA

BODY FLYING YOGA

GIOVEDI'

6.00-7.00

8.30-9.30

17.30-18.30

18.30-19.30

19.45-21.15

SALUTO AL SOLE

YOGA DEL MATTINO

POSTURAL SMALL CLASS

YOGASANA

VINYASA YOGA FLOW

VENERDI'

8.30-9.30

13.00-14.00

17.30-18.30

18.00-19.00

18.00-19.30

18.45-20.00

POSTURAL

REHAB SMALL CLASS

YOGA E POSTURA

REHAB SMALL CLASS

BIKRAM

RESTORATIVE YOGA

SABATO

8.30-9.30

SALUTO AL SOLE

Vector Image

A.S.D. LAB VIA MAMELI 21 SACILE TEL 334 11 20 533

Hand Drawn Upward Salute Yoga Pose

prezzi yoga lab 2023/24

For more class information please visit

VIOLA

€ 70.00 MENSILE

€ 130.00 BIMESTRE ILLIMITATO

TUTTE LE PRATICHE DI :

HATHA - VINYASA - RESTORATIVE - POSTURAL - YOGA E POSTURA

BLU

€ 85.00 MENSILE

€150.00 BIMESTRE ILLIMITATO

TUTTE LE PRATICHE COMPRESE SMALL CLASS, BIKRAM, HOT E BODY FLYING YOGA

VERDE

€ 120.00 PER 10 INGRESSI IN 3 MESI

TUTTE LE PRATICHE DI :

HATHA - VINYASA - RESTORATIVE - POSTURAL - YOGA E POSTURA

GIALLO

€ 140.00 PER 10 INGRESSI IN 3 MESI

TUTTE LE PRATICHE COMPRESE SMALL CLASS, BIKRAM, HOT E BODY FLYING YOGA

ARANCIONE

€15.00 UNA PRATICA



TUTTE LE PRATICHE

ROSSO

€ 30.00

LEZIONI PRIVATE

volersi bene 365 18-24 SETTEMBRE 2023

Settimana della

postura

Gradient Blur Hot Pink Oval Illustration


P

O

S

T

U

R

A

Aesthetic Sparkle Geometric Shape
Aesthetic Sparkle Geometric Shape

REHAB

YOGA & POSTURA

POSTURAL

Migliora la postura, la coordinazione e le abilità motorie, PREVIENE dolori articolari e muscolari, scioglie tensioni e RINFORZA la muscolatura che viene coinvolta nell'equilibrio. Lezioni in gruppo o individuali.

La funzione terapeutica delle Asana, posizioni yoga, permettono di far lavorare in modo armonioso vari gruppi muscolari consentendo di assimilare la giusta postura. La respirazione, in sinergia con il movimento, aiuta a raggiungere il BENESSERE PSICO-FISICO.

Il corso ha l'obiettivo di PREVENIRE O ALLEVIARE dolori alla schiena, al collo, alla spalla o sciatalgia legati ad una scorretta postura. Aumenta il tono muscolare, aiuta sviluppare schemi di movimento corretti e funzionali. Lezioni in small calss di massimo 3 persone o individuali.

Aesthetic Sparkle Geometric Shape
Aesthetic Sparkle Geometric Shape


P

O

S

T

U

R

A

Aesthetic Sparkle Geometric Shape
Aesthetic Sparkle Geometric Shape

REHAB

YOGA & POSTURA

POSTURAL

MARTEDI 19 SETTEMBRE 8.30-9.30

GIOVEDI 21 SETTEMBRE 17.30-18.30 SMALL CLASS

VENERDI 22 SETTEMBRE 8.30-9.30

MARTEDI 19 SETTEMBRE 18.15-19.30

VENERDI 22 SETTEMBRE 17.30-18.30

VENERDI 22 SETTEMBRE 13.00-14.00 SMALL CLASS

VENERDI 22 SETTEMBRE 18.00-19.00 SMALL CLASS

ulteriori small class verranno attivate nella giornata di venerdì 22 settembre su prenotazione

Aesthetic Sparkle Geometric Shape
Aesthetic Sparkle Geometric Shape
Organic Shape Polygon

PER MAGGIORI INFORAMZIONI

A.S.D. LAB via Mameli 21 Sacile Tel. 334 11 20 533 Chiara

Il corso di Rehab si svolge in piccoli gruppi di massimo 3 persone o in lezione individuale. L'obiettivo è quello di PREVENIRE O ALLEVIARE problematiche legate alla postura come lombalgia, cervicalgia o dolore alle spalle attraverso un programma di allenamento mirato su ogni persona aumentando tono muscolare, flessibilità e consapevolezza del proprio corpo.

Per il tuo benessere fisico, il programma di allenamento personalizzato in piccoli gruppi.

SMALL CLASS

REHAB

porta nella tua pratica forza, equilibrio e flessibilita'

yoga

asana

Abstract Minimalist Dots Shapes
Abstract Minimalist Dots Shapes

giovedi' 18.30-19.30

Beauty Glyph Icons
Plant in Vase Illustration

La pratica che migliora la tua pratica personale. RINFORZO del tono muscolare, focus sulle Asana e sugli step che ci aiutano a conquistare le posizioni più complesse. "Smonteremo" ogni Asana per ricomporla nella pratica dando STRUTTURA, FORZA e CONSAPEVOLEZZA ad ogni movimento.

YOGA

ASANA

GIOVEDI' 18.30-19.30

Plant in Vase Illustration
Plant in Vase Illustration

La particolarità di Bikram Yoga è la temperatura della stanza riscaldata in modo che i muscoli si allunghino e che, attraverso il sudore, il corpo si depuri per bene preparandosi ad una RIGENERAZIONE totale. La sequenza consiste in 26 Asana che vengono ripetute due volte e due esercizi di respirazione finali.

BIKRAM Yoga

VENERDI' 18.00-19.30

Plant in Vase Illustration
Plant in Vase Illustration

La pratica che ci consente di ritrovare EQUILIBRIO tra corpo, mente e spirito, attraverso le Asana, posizioni di yoga, il Pranayama, tecniche di respirazione, e il RILASSAMENTO finale che chiude la pratica.

lunedì e mercoledì 18-19.15 lunedì 13-14 giovedì 8.30-9.30

HATHA Yoga

Plant in Vase Illustration
Plant in Vase Illustration

La pratica dinamica in cui i movimenti vengono eseguiti in coordinazione con il respiro creando una coreografia potente ed elegante. La pratica migliora flessibilità, forza ed equilibrio

Vinyasa Yoga Flow

MARTEDI' E GIOVEDI' 19.45-21.15


Plant in Vase Illustration
Plant in Vase Illustration

La pratica che ci permette di RILASSARE il corpo, CALMARE la mente ed EQUILIBRARE il sistema nervoso. Attraverso i props, le Asana si tengono per lungo tempo in posizione comoda, così le tensioni vengono rilasciate, il corpo e la mente entrano in uno stato di profondo RILASSAMENTO.

Restorative Yoga

VENERDI' 18.45-20.00

Plant in Vase Illustration
Plant in Vase Illustration

La pratica prevede una serie di esercizi in sospensione parziale o totale e in sospensione che stimolano un maggiore equilibrio, flessibilità, forza e concentrazione. La forza di gravità è un ottimo alleato per l'allungamento del corpo e un migliore allineamento posturale.

Body

Flying Yoga

MERCOLEDI' 19.30-20.30

Plant in Vase Illustration
Plant in Vase Illustration

La pratica ad alta temperatura amplifica i benefici dell'Hatha yoga nel corpo. Il calore della stanza sollecita maggiormente la muscolatura rendendo possibile un maggior allungamento e flessibilità.

HOT Hatha

Yoga

LUNEDI' 19.45-21.00

Plant in Vase Illustration
Plant in Vase Illustration

La pratica che aiuta a migliorare la flessibilità e la mobilità del corpo, porta nuova energia per affrontare la giornata in modo positivo aiumentando il senso di quiete interiore sin dal mattino.

Yoga del mattino

LUNEDI' e MERCOLEDI' 8.30-9.30

Plant in Vase Illustration
Plant in Vase Illustration

Il saluto al sole è una serie di Asana di Hatha Yoga ripetuti ciclicamente. Portano energia per iniziare al meglio la giornata, scioglie, allunga e rende flessibili i muscoli, inoltre massaggia gli organi interni e amplia la respirazione. Prepara corpo e mente ad affrontare la giornata.

Saluto al Sole

giovedì 6.00-7.00 e sabato 8.30-9.30

Plant in Vase Illustration
Modern Art Design Frame
Modern Art Design Frame
Modern Art Design Frame
Hand drawn arrow
Hand drawn arrow
Hand drawn arrow

BRENNO ROS

Insegnante di postura e yoga, diplomato in vinyasa, hatha yoga Therapy. Segue i corsi collettivi e le small class di postural. Laureato in Scienze dello Sport.

VALENTINA BOTTOS

Insegnante di postura e yoga, esegue valutazioni posturali e percorsi di rieducazione motoria personalizzati. Laureata in scienze motorie.

CHIARA GOBAT

Insegnante di yoga per bambini ed adulti. Diplomata in Postural Yoga Therapy, Vinyasa, Hatha e Restorative. Segue i corsi collettivi e le meditazioni con i cristalli individuali e di gruppo.

Abstract Blob Shapes

IL TEAM YOGA LAB

& POSTURA

Modern Art Design Frame
Hand drawn arrow
Modern Art Design Frame
Modern Art Design Frame
Hand drawn arrow
Hand drawn arrow

MATTIA BATTISTUZZI

laureato in scienze motorie, lavora nel mondo della rieducazione motoria e del recupero muscolare.

Segue le small class REHAB e postura.

PAOLO KIN MA

Insegnante certificato di Bikram Yoga con esperienza internazionale.

Segue i corsi di Bikram e yoga dinamico.


DANIELA D'ARGENIO

Insegnante di danze mediorientali, etniche e rituali. Insegnante diplomata per il metodo MOM, Meditazione Orientata alla Mindfulness.

Abstract Blob Shapes

IL TEAM YOGA LAB & POSTURA